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Vuelta a la rutina: tu guía de septiembre, 10 puntos

La rutina, el mes de septiembre marca el comienzo de una nueva etapa, una oportunidad fresca para establecer metas y hábitos saludables. Para lograr tus objetivos, es esencial contar con una rutina diaria estructurada que se adapte a tus necesidades. En este artículo, te contamos la creación de una rutina efectiva que te permitirá alcanzar tus metas mientras cuidas de tu bienestar. Leer +

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A continuación os daremos unas sencillas pautas para seguir una dieta equilibrada. DESAYUNO Un desayuno equilibrado debe estar formado por los siguientes grupos de alimentos: CEREALES INTEGRALES + 1 LÁCTEO + 1 (...)

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