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Aquí encontrarás consejos de salud, hábitos saludables y mucho más
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Os proponemos algunos consejos sobre la alimentación y el estilo de vida durante la menopausia, con el objetivo de conseguir un mayor bienestar:
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Es el cese normal y permanente de la menstruación en mujeres y se diagnostica pasados 12 meses después del último periodo. La edad media de la última menstruación es a los 51 (...)
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Mantener la salud de los tendones es fundamental para el normal movimiento del cuerpo, ya que son las estructuras que unen los músculos con los huesos. El uso repetitivo de las articulaciones (...)
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Os damos unas sencillas recomendaciones para mantener sano el sistema articular.
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El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo, está presente en el 30% del organismo. Principalmente se encuentra en los huesos, la piel y los tejidos de las articulaciones: ligamentos, (...)
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El hígado es el órgano sólido de mayor tamaño del cuerpo humano. Recibe aproximadamente 1,5 litros de sangre por minuto y los hepatocitos (las células del hígado) que lo forman son los (...)
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Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales que se obtienen a partir de la alimentación o de complementos, ya que nuestro cuerpo no los fabrica. Vitaminas Existen 13 vitaminas esenciales y (...)
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¿Te sientes hinchado después de tomar un yogur? ¿Sientes molestias al beber un vaso de leche? Si la respuesta a estas preguntas es sí, seguramente sufrirás intolerancia a la lactosa. La intolerancia (...)
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El estreñimiento, causas y consecuencias. En España el estreñimiento afecta al 29,5% de la población. Los ritmos de vida acelerados, la ansiedad, la depresión, las dietas inadecuadas, el sobrepeso, la obesidad y (...)
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El aparato digestivo se encarga de recibir los alimentos, digerirlos (fraccionarlos en sus nutrientes), absorber estos nutrientes hacia el flujo sanguíneo y eliminar los restos no digeribles. El aparato digestivo es un (...)
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Os damos unos sencillos consejos para mantener el sistema digestivo en buen estado. Consumir suficiente fibra a diario: es recomendable comer frutas frescas con piel, cereales integrales, vegetales crudos y legumbres. Ingerir (...)
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El café tiene sus horas ideales. Es importante saber que la cafeína que está presente en el café aumenta los niveles de cortisol, la hormona del estrés que todos nosotros fabricamos de (...)
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