Buenas Noches Total, 30 comp.
CN: 212876.7 - EAN: 8420101217763

Buenas Noches Total, 30 comp.

Buenas noches

Buenas Noches Total es un complemento alimenticio bicapa, clínicamente probado que garantiza una rápida conciliación del sueño y un descanso de buena calidad. A base de melatonina, Complejo Gabaglicin 6®, valeriana, amapola de california, pasiflora y vitamina B3.

Beneficios
Modo de empleo
Ingredientes
Advertencia

Las vitaminas B3 y B6 contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso y ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga. La melatonina contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag) y a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. LA valeriana ayuda a mantener el sueño natural. La amapola de California ayuda ala óptima relajación y mejora la calidad del sueño natural.

Tomar 1 comprimido por la noche, media hora antes de acostarse.
Por 1 comprimido: Complejo Gabaglicin 6® (151,7 mg), Vitamina B6 1,4 mg (100% VRN*); ES de raíz de Valeriana (100 mg); ES de parte aérea de Pasiflora (75 mg); ES de parte aérea de Amapola de california (25 mg); Vitamina B3 (16 mg (100% VRN*), Melatonina (1,85 mg).
*VRN: Valor de Referencia de Nutrientes

No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. Conservar en un lugar seco y fresco. Mantener fuera del alcance y la vista de los niños más pequeños. Eladiet recomienda seguir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. No consumir durante el embarazo y/o lactancia. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir.

  • Sin gluten
  • Sin azúcares añadidos. Contiene azúcares naturalmente presentes
  • Sin lactosa

    Tips de bienestar

    Ejercicios antes de dormir para mejorar el descanso nocturno

    Aquí te presentamos una breve lista de ejercicios físicos que puedes hacer antes de dormir para favorecer un buen descanso.

    Estiramientos suaves
    Realiza estiramientos suaves para relajar tus músculos y liberar la tensión acumulada durante el día. Puedes hacer estiramientos de cuello, hombros, espalda, piernas y brazos.
    Yoga nocturno
    Practica una rutina de yoga suave y relajante antes de dormir para ayudar a relajar tu mente y cuerpo. Puedes realizar posturas como la postura del niño, la postura del puente o la postura del gato-vaca.
    Respiración profunda
    Haz ejercicios de respiración profunda para relajar tu sistema nervioso y reducir el estrés. Puedes inhalar lentamente por la nariz contando hasta 4, mantener el aire en tus pulmones contando hasta 4, y luego exhalar lentamente por la boca contando hasta 4.
    Caminata suave
    Realiza una caminata suave al aire libre o en una cinta de correr para relajarte y liberar tensiones antes de dormir. Evita ejercicios cardiovasculares intensos, ya que pueden tener un efecto estimulante.
    Ejercicios de relajación muscular
    Realiza ejercicios de relajación muscular progresiva, en los que alternas la tensión y relajación de diferentes grupos musculares del cuerpo. Esto te ayudará a relajarte y prepararte para el sueño.

    Ingredientes principales

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