Melatonina Retard
CN: 205833.0 - EAN: 8420101216827

Melatonina Retard

Complemento alimenticio en comprimidos recubiertos con tecnología de liberación inteligente, en 2 tiempos, a base de melatonina y lavanda. La primera fase, de efecto inmediato, reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño. La segunda fase, con efecto retard, aporta un complejo innovador de melatonina y lavanda, que ayuda a la relajación y a obtener un mejor sueño.

Beneficios
Modo de empleo
Ingredientes
Advertencia

Contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y a la relajación para mantener un sueño continuo toda la noche.

Tomar 1 comprimido media hora antes de ir a dormir.

Por 1 comprimido: 1,85 mg melatonina, 7 mg aceite esencial de lavanda.

No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. Conservar en un lugar seco y fresco. Mantener fuera del alcance y la vista de los niños más pequeños. Eladiet recomienda seguir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. No consumir durante el embarazo y/o lactancia. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir.

  • Sin azúcares añadidos. Contiene azúcares naturalmente presentes
  • Sin gluten
  • Sin lactosa

    Tips de bienestar

    ¿Cómo mejorar el descanso en época de astenia primaveral o otoñal?

    La astenia se refiere a ese conjunto de síntomas como el cansancio, tristeza o apatía, que aparecen durante el proceso de adaptación tanto a la estación del otoño como primavera. No es que sea algo grave, sino que se trata de un estado de ánimo pasajero.

    Duerme bien
    Intenta establecer un horario de sueño. Trata de acostarte y levantarte siempre a la misma hora.Es importante que consigas mantener este hábito durante los fines de semana.Debes dormir 8 horas y hacerlo totalmente a oscuras. Este escenario estimula la producción de la melatonina
    Un pilar esencial para el buen descanso, hacer ejercicio diario: genera endorfinas, ganas tono muscular y te sientes con mucha más energía a lo largo del día. Camina un rato durante cada día.
    En el caso de la astenia otoñal llega después de que se vean reducidas las horas de sol. Por ello, tomar el sol durante 10 minutos por la mañana te cargará de vitamina D y aumentará tus niveles de serotonina.
    Existen alimentos que favorecen la fabricación de la serotonina. Uno de ellos es el triptófano, que es un aminoácido clave y que se obtiene a través de alimentos como huevos, lácteos, carnes, legumbres, frutos secos y frutas.Alimentos ricos en hierro y Omega 3.Al final, se trata de tener una alimentación variada, alejada de los ultraprocesados y azúcares.

    Ingredientes principales

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